Вы искали "какие упражнения нужно делать для грыжи позвоночника в поясничном отделе видео" мы нашли 22 разных видео.

ТОП 10 видео для Вас:

  • 1. Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.
  • 2. Как работать с шейным и грудным отделом позвоночника на массажере-тренажере для спины Древмасс.
  • 3. Как укрепить позвоночник. Основной комплекс упражнений для спины на роликовом тренажере Древмасс.
  • 4. Первые занятия на тренажере-массажере для спины Древмасс. Самомассаж спины. Упражнения для спины
  • 5. Боль в ШЕЕ - КАК ЛЕЧИТЬ. Шейный МИОЗИТ, остеохондроз, ГРЫЖА ДИСКА. Симптомы, ЛЕЧЕНИЕ, обследования.
  • 6. ►Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной
  • 7. VID_31101205_004354_248.mp4
  • 8. VID_30980728_043131_142.mp4
  • 9. VID_31210120_135550_288.mp4
  • 10. VID_30880218_072757_339.mp4
  • Упражнения от БОЛИ в ПОЯСНИЦЕ - для лечения спины при ГРЫЖЕ ДИСКА, радикулите, остеохондрозе.

                        Упражнения для лечения боли в пояснице – при радикулите, люмбаго, ишиасе, миозите поясницы, защемлении седалищного нерва.
    Гимнастика при обострении грыжи диска или обострении поясничного остеохондроза. Упражнения для лечения поясничного прострела или прострела из поясницы в ногу.
    
    * Эти упражнения полезны при острой боли в пояснице, спровоцированной физическими нагрузками, стрессом, сквозняком или перечисленными выше заболеваниями. 
    Кроме того, многим людям этот комплекс упражнений помогает избавиться от хронической боли в пояснице.
    В самом начале лечения гимнастику из этого видео желательно сочетать с приемом нестероидных противовоспалительных препаратов. О противовоспалительных препаратах рассказано здесь: 
    https://www.evdokimenko.ru/anti-pain-tablets/
    
    * ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
    Делать упражнения можно ежедневно, 1-2 раза в день, на протяжении 1-3-х недель. Но можно делать их и дольше, до 2-3х месяцев, если у вас нет противопоказаний, о которых написано ниже.
    Выполняя упражнения, соблюдайте осторожность и не допускайте резких болевых ощущений!
    Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если какое-то упражнение усиливает боль, откажитесь от него совсем, или значительно уменьшите его амплитуду. 
    Хотя умеренные терпимые боли, вызванные вытяжением поясничных мышц и мышц ноги, при выполнении данных упражнений практически неизбежны. Главное здесь — не «переборщить». Вытягивать поясницу нужно очень осторожно и постепенно!
    
    * ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ  К  ГИМНАСТИКЕ
    При всей их полезности, эти упражнения нельзя выполнять:
    - при переломах или других серьезных повреждениях позвонков;
    - при свежих травмах поясницы: сразу после падений с высоты, падений на спину или ударов по спине – сначала нужно сделать МРТ или КТ поясничного отдела позвоночника.
    - при повышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине - надо дождаться выздоровления и подождать еще 3-4 дня;
    - сразу после операций на органах брюшной полости и грудной клетки (нужно выждать 2–3 месяца); 
    - при беременности, особенно на сроке от 3-х месяцев и выше; в первые 3 месяца после родов; 
    - женщинам в критические дни занятия тоже лучше пропустить;
    - при любых ОСТРЫХ заболеваниях внутренних органов - например, при обострении панкреатита или холецистита, при аппендиците и т. д.; 
    - при паховых грыжах; 
    - при тяжелых поражениях сердца, тяжелой ишемической болезни; первые 3-6 месяцев после инфаркта миокарда; при аневризме аорты; 
    - первые 6 месяцев после инсульта; при тяжелых черепно-мозговых травмах;
    - минимум 3 месяца после операций на пояснице и позвоночнике; в дальнейшем – только по согласованию с оперировавшим хирургом.
    Внимание! Если какое-то конкретное упражнение вызывает резкую боль, значит, оно вам противопоказано или вы выполняете его неправильно. В таком случае его лучше не делать, или, по крайней мере, отложить его до консультации с Вашим лечащим врачом.
    
    * С ОСТОРОЖНОСТЬЮ ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ:
    - при пароксизмальной тахикардии, при мерцательной аритмии; при пороках сердца;
    - при ТЯЖЕЛЫХ межпозвонковых грыжах дисков (грыжах позвоночника); 
    - при листезах - лестничных смещениях позвонков;
    
    *** 
    ВНИМАНИЕ! Это видео носит образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания.
    Перед применением рекомендаций и советов из видео ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!
    
    ***
    Подпишитесь на канал доктора Евдокименко / РАЗУМНАЯ МЕДИЦИНА, чтобы быть в курсе новостей: https://www.youtube.com/user/doctorEvdokimenko?sub_confirmation=1                    

    Как работать с шейным и грудным отделом позвоночника на массажере-тренажере для спины Древмасс.

                        Как правильно работать с шейным и грудным отделом позвоночника на массажере-тренажере для спины Древмасс Заказать Древмасс: https://bit.ly/3dsLpu1 Получите  консультацию специалиста (звонок бесплатный): 8 800 700 3779.  Приступайте к данным упражнения, когда уже сможете прокатываться на Древмасс 15-30 раз. Данные упражнения для подготовленных людей.   Если у вас есть сильные деформации позвоночника в грудном и шейном отделе, то нужно крайне внимательно делать данные упражнения и следить за своим состоянием во время занятий.  Мы с вами уже изучили основной комплекс упражнений на Древмасс. В этом видеоролике я расскажу, как работать с шейным отделом и грудным отделом. Есть специфические упражнения, которые вы можете спокойно внедрить. Возможно у вас не будет получаться на начальном этапе их делать. Но когда вы полноценно привыкнете к Древмасс, у вас это обязательно получится. И в этом видеоролике я вам покажу как это делать.  #массажердляспины #больвспине #больвшее  📍 Понравилось это видео, поделитесь с друзьями: https://youtu.be/tJa7D9Fbnrc  👉 Чтобы быть в курсе новостей,  подпишитесь на наш канал: http://bit.ly/drevmasskanal Нажимайте на 🔔, чтобы получать уведомления о выходе нового видео на канале.  Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день на массажере для спины Древмасс. Научим, как за 7 минут занятий в день избавиться от боли в спине при помощи медицинского массажера для спины с гарантией результата! Не поможет в течении 3-х месяцев — вернем деньги.  ➡ В России с 2012 года. ➡ Свое производство 1000 кв.м. ➡ Регистрационное удостоверение Минздрава России. Запатентовано. ➡ Более 70-ти отзывов на нашем канале. ➡ Более 30 000 людей справились с болью в спине.  Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания здоровья позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что здоровье спины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом. Жить без боли просто с Древмасс».  Деревянный роликовый массажер для спины Древмасс лечит причины основных заболеваний:  ➡ остеохондроз ➡ протрузия ➡ межпозвоночная грыжа ➡ сколиоз ➡ общие боли в спине ➡ радикулит ➡ ишиас ➡ кифоз Идеально подходит для реабилитации и профилактики.  Почему тренажер-массажер для спины Drevmass настолько эффективен?  Тренажер для спины Древмасс выполняет 4 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже проблемы — грыжи, протрузии, остеохондроз.   1) Плавное растяжение позвоночника. За счёт роликов разного диаметра происходит последовательное воздействие на шейные, грудные и пояснично-крестцовые группы межпозвоночных дисков.  2) Вывод мышц из хронического спазма. Именно мышцы приводят в движение наш позвоночник. Укрепление околопозвоночных мышц и снятие спазма — первостепенная задача оздоровления и восстановления физиологических изгибов позвоночника. 3) Активное улучшение кровообращения. При движении корпуса вдоль роликов в околопозвоночных зонах усиливается кровоток и питание хрящевых тканей. Начинают правильно работать межпозвонковые нервы, от которых зависит работа внутренних органов и всего организма. 4) Системные занятия каждый день. Это одна из самых важных причин здорового позвоночника, когда мы уделяем внимание своему  здоровью каждый день, то это дает устойчивый результат и приводит к жизни без боли в спине.  За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника.  Доставка по всей России наложенным платежом СДЭК и Почтой РФ. Высылаем в любой населенный пункт России. Оплата после осмотра. Массажер Древмасс можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год. Срок службы для всей семьи более 15 лет.  👉 Бесплатную консультацию по вашей болезни вы можете получить, оставив заявку на нашем сайте: http://drevmass.ru Или позвонив нам по бесплатной горячей линии: 8 800-700-37-79 (Звонки по России бесплатны)  👉 Сайты компании Древмасс (Drevmass):  ➡  https://drevmass-spina.ru - блог о здоровой спине и позвоночнике ➡  https://drevmass.ru ➡  https://drevmass.com ➡  https://bolynet.ru  ➡ Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/drevmass ➡ Наша группа в Одноклассниках: https://ok.ru/drevmass ➡ Наша страница в Facebook: https://www.facebook.com/drevmass  📌Отзывы клиентов на канале: http://bit.ly/drevmassotzyvy  📌 Методика занятий на тренажере-массажере для спины Древмасс: http://bit.ly/drevmassmetodika  📌Полезные советы по здоровью позвоночника: http://bit.ly/sovetydrevmass                    

    Как укрепить позвоночник. Основной комплекс упражнений для спины на роликовом тренажере Древмасс.

                        Начало занятий на тренажере-массажере Древмасс - основной комплекс упражнений для начинающих. Заказать Древмасс: https://goo.gl/I7vruQ Получите консультацию специалиста по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779  В этом видео я расскажу про полный комплекс упражнение на деревянном роликовом тренажере-массажере  для спины Древмасс. Этот комплекс вы начинаете применять, когда ваша спина уже привыкла, вы прошли период привыкания, доводите количество прокатываний до 15-20. В кратком обзоре покажу, как делать каждое упражнение, на что обращать внимание, и очень важно делать этот комплекс ежедневно и систематически. Только при систематичных занятиях вы получите хороший результат, спина не будет болеть, а вы будете радоваться и рекомендовать его всем своим друзьям и знакомым.   Первое упражнение - оно связано с разминкой ягодиц и седалищного нерва. Ставим руки в упор и ставим после активного ролика малый ролик для глубины прокатывания, садимся ягодицами на активный ролик и делаем прокатывания, как в видео, в количестве 15-20 прокатываний можно делать.   Далее работаем с поясничным отделом: ложимся на тренажер для спины, внимание у вас сконцентрировано на пояснице и делаем прокатывания, как показано в видео.   Движение вперед-назад, ноги у нас стоят в упоре, руки тоже помогают, полностью комплексная такая тренировка получается. Также делаем это упражнение 10-15-20 прокатываний. Кому-то комфортно делать по 10, кому-то по 15,  кому-то по 20, руководствуйтесь личными ощущениями. Дальше активный ролик переставляем в середину тренажера для упражнений для грудного отдела. И делаем упражнения для грудного отдела: ложитесь на тренажер, переносите вес тела на спине и акцентированно прокатываете именно грудной отдел. Также количество прокатываний 10-15-20, как вам будет комфортно.   Следующее упражнение - это воздействие на воротниковую зону. Вы ложитесь на тренажер для спины Древмасс и делаете прокатывания, как показано в видео.  В этом видео Вы узнаете: - как правильно заниматься на массажере Drevmass - сколько раз в день нужно заниматься - как получить максимальный эффект от упражнений - почему важны постоянные занятия на тренажере Drevmass - сколько времени занимает весь комплекс упражнений - из скольких упражнений состоит комплекс   Понравилось видео, поделитесь с друзьями:  https://www.youtube.com/watch?v=s8Ertlyg7uw  Чтобы быть в курсе новостей,  подпишитесь на наш канал: https://www.youtube.com/channel/UCp-ejyJAQOG8e4E2oG5qHAw  Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день.  Больше 4 лет в России. Свое производство. Запатентованная и сертифицированная разработка с подтверждением залов ЛФК. Более 7000 довольных клиентов.  Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что #здоровьеспины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом.»  ДРЕВМАСС лечит причины основных заболеваний:  остеохондроз межпозвоночная грыжа сколиоз общие боли в спине радикулит Ишиас Кифоз Идеально подходит для реабилитации и профилактики.  Тренажер - массажер выполняет 3 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже случившиеся проблемы (грыжи, #протрузии, остеохондроз).  1) Плавная тракция (вытяжка) позвоночника, за счет анатомической формы роликов. (Снимается нагрузка с межпозвоночных дисков).  2) Тренировка и укрепление околопозвоночных мышц (восстановление мышечного корсета для лучшего поддержания позвоночника в вертикальном положении и за счет этого уходят боли и обострения, не приятные ощущения, зажимы). 3) Улучшение кровообращения в околопозвоночных зонах, нижних и верхних конечностях, ягодицах, тазу. (Улучшая кровообращения Вы позволяете совершаться восстановительным процессам намного быстрее. Эффект как при массаже спины). #Массажердляспины благоприятно воздействует на все области позвоночника тем самым позволяет избежать операций на межпозвоночную грыжу, протрузии не переходят в грыжу, боли проходят полностью, восстанавливается двигательная активность и комфорт жизни.  За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника.  Тренажер для спины исправляет сколиоз и его надо применять для профилактики сколиоза у детей.   Доставка по всей России наложенным платежом. Высылаем в любой населенный пункт России. Можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год. Срок службы для всей семьи более 15 лет.  Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/drevmass Наша группа в Одноклассниках: http://ok.ru/drevmass Наша страничка в Facebook: https://www.facebook.com/drevmass                    

    Первые занятия на тренажере-массажере для спины Древмасс. Самомассаж спины. Упражнения для спины

                        В этом видео вы узнаете, как получить 100% результат от занятий на тренажере-массажере для спины. Первые упражнения на Древмасс. Заказать массажер: https://goo.gl/XPxc6B Получите консультацию специалиста по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779  В этом видео я расскажу про первые занятия на тренажере-массажере для спины Древмасс. Мы его собрали. Об этом я рассказал в предыдущем видео. Сейчас я расскажу про перемещение роликов и их функционал. Самый большой — это активный ролик, он выполняет основную функцию, и будет воздействовать на поясничный, грудной и шейный отдел позвоночника.   Рекомендуется делать полную тренировку позвоночника ежедневно, уделять внимание поясничному, грудному и шейному отделу, независимо от того, какой отдел позвоночника вас беспокоит в данный момент.  Первое положение ролика позволяет нам делать упражнения на седалищный нерв, ягодицы и на пояснично-крестцовый отдел.   Дальше вы можете переставить ролик в середину. При таком положении ролика будет происходить массаж грудного отдела позвоночника. При этом прошу заметить, если 2 средних ролика стоят рядом и посередине активный, то степень воздействия идет на высоту этого ролика.   Если вы поставите в перспективе рядом малые ролики, то степень воздействия увеличивается. С этим тоже можно экспериментировать. Каждый из вас подберет под себя свой комплекс упражнений, который ему будет комфортно делать. В следующем положении воздействие будет идти на шейный отдел. Прошу заметить, что мы еще изготавливаем 6-ти роликовые и 7-ми роликовые модели тренажера для спины Древмасс, это модели для людей с более высоким ростом. Сейчас представлена модель для людей с ростом до 185 см.   Из видео вы узнаете: — сколько раз нужно выполнять прокатывания первые 2 недели; — как свести дискомфорт к минимуму и получать удовольствие; — почему важно просто полежать на тренажере Древмасс; — как получить максимальный эффект от занятий на Drevmass  #массажердляспины #тренажердляспины #больвспине  📍 Понравилось это видео, поделитесь с друзьями: https://youtu.be/kRq1PRP7tk4  👉 Чтобы быть в курсе новостей, подпишитесь на наш канал: http://bit.ly/drevmasskanal Нажимайте на 🔔, чтобы получать уведомления о выходе нового видео на канале.  Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день на массажере для спины Древмасс. Научим, как за 7 минут занятий в день избавиться от боли в спине при помощи медицинского массажера для спины с гарантией результата! Не поможет в течении 3-х месяцев — вернем деньги.  ➡ В России с 2012 года. ➡ Свое производство 1000 кв.м. ➡ Регистрационное удостоверение Минздрава России. Запатентовано. ➡ Более 70-ти отзывов на нашем канале. ➡ Более 30 000 людей справились с болью в спине.  Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания здоровья позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что здоровье спины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом. Жить без боли просто с Древмасс».  Деревянный роликовый массажер для спины Древмасс лечит причины основных заболеваний:  ➡ остеохондроз ➡ протрузия ➡ межпозвоночная грыжа ➡ сколиоз ➡ общие боли в спине ➡ радикулит ➡ ишиас ➡ кифоз Идеально подходит для реабилитации и профилактики.  Почему тренажер-массажер для спины Drevmass настолько эффективен?  Тренажер для спины Древмасс выполняет 4 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже проблемы — грыжи, протрузии, остеохондроз.   1) Плавное растяжение позвоночника.  2) Вывод мышц из хронического спазма.  3) Активное улучшение кровообращения.  4) Системные занятия каждый день.  За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника.  Доставка по всей России наложенным платежом СДЭК и Почтой РФ. Высылаем в любой населенный пункт России. Оплата после осмотра. Массажер Древмасс можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год. Срок службы для всей семьи более 15 лет.  👉 Бесплатную консультацию по вашей болезни вы можете получить, оставив заявку на нашем сайте: http://drevmass.ru Или позвонив нам по бесплатной горячей линии: 8 800-700-37-79 (Звонки по России бесплатны)  👉 Сайты компании Древмасс (Drevmass):  ➡  https://drevmass-spina.ru - блог о здоровой спине и позвоночнике ➡  https://drevmass.ru ➡  https://drevmass.com ➡  https://bolynet.ru  ➡ Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/drevmass ➡ Наша группа в Одноклассниках: https://ok.ru/drevmass ➡ Наша страница в Facebook: https://www.facebook.com/drevmass  📌Отзывы клиентов на канале: http://bit.ly/drevmassotzyvy                    

    Боль в ШЕЕ - КАК ЛЕЧИТЬ. Шейный МИОЗИТ, остеохондроз, ГРЫЖА ДИСКА. Симптомы, ЛЕЧЕНИЕ, обследования.

                        СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
    Боль в шее: шейный миозит, остеохондроз, грыжа диска и другие болезни шейного отдела позвоночника.
    Симптомы, причины и лечение. Какие обследования нужно пройти для уточнения диагноза. Когда нужно делать лечебную гимнастику для шеи, и когда ее делать нельзя.
    *
    Видео: Гимнастика для шеи, упражнения для лечения шейного "остеохондроза": https://www.youtube.com/watch?v=ugt0m4bQIPs
    * 
    Полезные статьи о болезнях шеи и их лечении:
    Статья о шейном миозите: http://www.evdokimenko.ru/miozit-shei.html
    Лечение миозита шеи: http://www.evdokimenko.ru/miozit-lechenie.html
    Что нельзя делать при миозите шеи: http://www.evdokimenko.ru/nevernoe-lechenie-miozita.html
    *
    Противовоспалительные препараты, применяющиеся при заболеваниях спины и суставов: http://www.evdokimenko.ru/article28.htm
    *
    Шейный, грудной и поясничный остеохондроз позвоночника: http://www.evdokimenko.ru/osteochondroz.html
    *
    Грыжа позвоночника, межпозвоночная грыжа: http://www.evdokim                    

    ►Быстрая РАСТЯЖКА НА ВСЕ ТЕЛО за 10 минут от врача ЛФК Александры Бониной

                        Перейдите по ссылке ► https://1pir.org/7246 и узнайте  6 правил эффективной и безопасной растяжки.
    
    
    В новом видео я хочу вам показать комплекс для растяжки мышц. Это простой и эффективный комплекс упражнений на растяжку всего тела. Эту растяжку на все тело я рекомендую выполнять, если есть остеохондроз, грыжи, протрузии. Почему-то многие думают, что надо усиленно растягивать поясницу. Но если мы будем всё время концентрироваться на пояснице и постоянно её растягивать, то на самом деле мы только усугубим  ситуацию. Очень часто при таких проблемах наоборот поясничный отдел позвоночника теряют свою стабильность,  и мы должны её возвращать через укрепляющие упражнения. А вот растягивать необходимо совсем другие зоны. 
    Поэтому сегодня я предлагаю вместе со мной выполнить простых 5 упражнений на растяжку. После выполнения этого комплекса упражнений на растяжку вы почувствуете расслабление. Ваши мышцы начнут становиться более эластичными. И при этом данная растяжка на все тело не будет стимулировать появление боли                    

    VID_31101205_004354_248.mp4

                                            

    VID_30980728_043131_142.mp4

                                            

    VID_31210120_135550_288.mp4

                                            

    VID_30880218_072757_339.mp4