Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Здоровая шея дома и на работе без врачей и лекарств» ➤ https://1pir.org/6639


Смотрите подробный  ХРОНОМЕТРАЖ ролика и кликайте в нужном месте:

0:50 – РАЗМИНКА (верхние конечности и плечевой пояс);
1:00 – 1-е разминочное упражнение ЛФК при шейном остеохондрозе (верхние конечности плечевого пояса);
2:00 – 2-е разминочное упражнение ЛФК при шейном остеохондрозе 
3:00 – изометрические (статическое) упражнения, могут выполняться как при Ремиссии, так и при Обострении шейного остеохондроза;
4:45 – следующее изометрическое упражнение ЛФК при шейном остеохондрозе;
6:20 – упражнение на растяжку мышц и восстановления кровотока (заминка);
7:35 – динамическое дыхательное упражнение при Ремиссии и Обострении шейного остеохондроза.

Остеохондроз позвоночника – «болезнь нашего времени». Но стоит ли относиться к этому как к данности и  терпеть боли? А боли при остеохондрозе бывают весьма и весьма ощутимыми. По мнению автора популярного курса «Здоровый позвоночник за 2 недели» Александры Бониной остеохондроз позвоночника – вовсе не приговор и не заболевание. Это функциональные изменения в позвоночнике, развившиеся  под воздействием различных факторов.

Возникают вопросы:
Какую же гимнастику выполнять при остеохондрозе?
Как же лечить остеохондроз позвоночника?

 Движением!  Но только – систематическим и качественным. Главное помнить: наиболее эффективным является движение определенными частями тела, в определенные стороны, с определенной продолжительностью, интенсивностью и периодичностью. 

Врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, автор курсов по лечению остеохондроза позвоночника Александра Бонина детально пояснит и наглядно покажет, как лечить шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях. 

В своих видео Александра укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах. 

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ


Другие полезные видео:

►ИЗОМЕТРИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ - ключевой момент!  ЛФК при остеохондрозе. Гимнастика для шеи.
https://www.youtube.com/watch?v=R_TqeP4IBZ4

►МИНИ-КОМПЛЕКС ДЛЯ  ШЕЙНОГО ОТДЕЛА позвоночника: в ремиссии и для профилактики. Гимнастика для шеи.
http://www.youtube.com/watch?v=g8EZEyEM_TI

► Обострение шейного остеохондроза: что делать? 3 главных упражнения в помощь
http://www.youtube.com/watch?v=11RrOk7FMi4

►Профилактика остеохондроза:  продвинутая домашняя тренировка всего тела
http://www.youtube.com/watch?v=ip6Mqkqtep0

Больше полезных видео в плейлистах:
►Шейный остеохондроз - видео: симптомы, лечение и упражнения
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M_RoRByM6n7zf75Oun4lr7v

►Поясничный, грудной, шейный остеохондроз: видео с упражнениями
http://www.youtube.com/playlist?list=PLXv52PG_g1M91ayC2OUz_LWa8KMBpZfeN

Поделитесь с друзьями видео http://www.youtube.com/watch?v=yzyokKSAwRQ - ►МИНИ-КОМПЛЕКС ЛФК при шейном остеохондрозе. Просто и эффективно!
Приятного просмотра #александрабонина                    

                    Что такое кифоз? Что делать для лечения кифоза позвоночника. Заказать массажер для спины: https://goo.gl/16Ecn0 Получите консультацию специалиста по бесплатной горячей линии: 8 800 700 3779.  На связи Артем Кутянин. Этот видеоролик я снимаю в Крыму на мысе Айя, это заповедная зона, здесь очень красиво. Я хочу вам рассказать про такое заболевание, как кифоз позвоночника. Кифоз — это искривление позвоночника, в переводе с древнегреческого — горбатый, согнутый. Прогибается грудной отдел вот таким образом, спина выступает вперед. вырастает реально горб.  Кифоз может быть физический, и это нормально, потому что наш позвоночник в естественном положении имеет два лордозных и два кифозных изгиба. Кифоз образуется от того, что мышцы растягиваются, ослабляются от этого происходит искривление. Это может происходит из-за нескольких причин, и наследственность, и из-за того, что не следите за осанкой. Чревато это тем, что постепенно будут разрушаться межпозвоночные диски, деформироваться позвонки, становится клиновидной формы,  и это все будет приносить дискомфорт в вашу жизнь. Реальных способов лечения кифоза пока что не разработали, в основном это пока что на разных стадиях оперативное вмешательство. И чтобы не допустить кифоза нужно заниматься лечебной физкультурой, правильное питание и нужно следить за своим здоровьем.   #кифоз #сутулость #массажердляспины  Понравилось видео, поделитесь с друзьями: https://youtu.be/7eRl5VNvY4A  👉 Чтобы быть в курсе новостей,  подпишитесь на наш канал: http://bit.ly/drevmasskanal Нажимайте на 🔔, чтобы получать уведомления о выходе нового видео на канале.  Избавьтесь от боли в спине раз и навсегда самостоятельно без врачей и лекарств, занимаясь на дому всего 5-10 минут в день на массажере для спины Древмасс. Научим, как за 7 минут занятий в день избавиться от боли в спине при помощи медицинского массажера для спины с гарантией результата! Не поможет в течении 3-х месяцев — вернем деньги.  ➡ В России с 2012 года. ➡ Свое производство 1000 кв.м. ➡ Регистрационное удостоверение Минздрава России. Запатентовано. ➡ Более 70-ти отзывов на нашем канале. ➡ Более 30 000 людей справились с болью в спине.  Наша цель: «Обеспечить людей доступным инструментом для поддержания здоровья позвоночника. Дать знания о здоровье позвоночника. Дать понимание, что здоровье спины это один из основных показателей комфорта жизни после 55. Чем раньше начать, тем комфортнее будет потом. Жить без боли просто с Древмасс».  Деревянный роликовый массажер для спины Древмасс лечит причины основных заболеваний:  ➡ остеохондроз ➡ протрузия ➡ межпозвоночная грыжа ➡ сколиоз ➡ общие боли в спине ➡ радикулит ➡ ишиас ➡ кифоз Идеально подходит для реабилитации и профилактики.  Почему тренажер-массажер для спины Drevmass настолько эффективен?  Тренажер для спины Древмасс выполняет 4 основные функции, позволяющее поддерживать свой позвоночник в здоровом положении и избежать дальнейших разрушений и со временем улучшить уже проблемы — грыжи, протрузии, остеохондроз.   1) Плавное растяжение позвоночника. За счёт роликов разного диаметра происходит последовательное воздействие на шейные, грудные и пояснично-крестцовые группы межпозвоночных дисков.  2) Вывод мышц из хронического спазма.  3) Активное улучшение кровообращения. При движении корпуса вдоль роликов в околопозвоночных зонах усиливается кровоток и питание хрящевых тканей. Начинают правильно работать межпозвонковые нервы, от которых зависит работа внутренних органов и всего организма. 4) Системные занятия каждый день. Это одна из самых важных причин здорового позвоночника, когда мы уделяем внимание своему  здоровью каждый день, то это дает устойчивый результат и приводит к жизни без боли в спине.  За счет возвращения активности пациенты легко сбрасывают накопленные лишние килограммы. Повышается общий тонус организма, со временем уходят болезни, которые были последствиями больного позвоночника.  Доставка по всей России наложенным платежом СДЭК и Почтой РФ. Высылаем в любой населенный пункт России. Оплата после осмотра. Массажер Древмасс можете вернуть в течение 3-х месяцев после покупки, согласно законодательству РФ. Гарантия 1 год. Срок службы для всей семьи более 15 лет.  👉 Бесплатную консультацию по вашей болезни вы можете получить, оставив заявку на нашем сайте: http://drevmass.ru Или позвонив нам по бесплатной горячей линии: 8 800-700-37-79 (Звонки по России бесплатны)  👉 Сайты компании Древмасс (Drevmass):  ➡  https://drevmass-spina.ru - блог о здоровой спине и позвоночнике ➡  https://drevmass.ru ➡  https://drevmass.com ➡  https://bolynet.ru  ➡ Наша группа ВКонтакте: https://vk.com/drevmass ➡ Наша группа в Одноклассниках: https://ok.ru/drevmass ➡ Наша страница в Facebook: https://www.facebook.com/drevmass  📌Отзывы клиентов на канале: http://bit.ly/drevmassotzyvy  📌 Методика занятий на тренажере-массажере для спины Древмасс: http://bit.ly/drevmassmetodika  📌Полезные советы по здоровью позвоночника: http://bit.ly/sovetydrevmass                    

                    Лечебная гимнастка при остеохондрозе грудного отдела позвоночника.
Ещё полезное видео:
Александра Бонина 
https://www.youtube.com/watch?v=fg8cTcDcVRk

                    

                    Приступы аритмии всегда пугают.  Особенно, когда это случается в первый раз.
Если вы сделали ЭКГ, сходили на консультацию к кардиологу, и врачи не нашли никакой сердечной патологии -- чаще всего ставится диагноз «остеохондроз грудного отдела позвоночника». Ничего удивительного -- за хорошее самочувствие сердечной мышцы отвечает именно этот отдел.
Мы научим вас снимать приступы аритмии при остеохондрозе с помощью льда...

Над видео-серией работали:
Сценарий - Виктория Воробьева, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины;
Методические разработки - Маргарита Петроченкова, инструктор-методист по физической реабилитации.
Обучающий видео-курс ведет Ирина Ушакова, врач ЛФК, невролог, кинезитерапевт.                    

                    В этом видео мануальный терапевт, невролог и реабилетолог Шатов Антон Александрович показывает основные виды манипуляций на поясничном, грудном и шейном отделе позвоночника.

👉Как помогает мануальная терапия?
Основной точкой приложения мануальной терапии являются дугоотростчатые суставы, а ряд манипуляций способствует улучшению их подвижности.

☝️Применяется при заболевания позвоночника - остеохондроз, спондилоартроз и т.п., а также при заболеваниях суставов плечевых и тазобедренных. Помогает при головных болях.

👌Отлично сочетается с другими видами реабилитации - массажами, физиотерапией, кинезитерапией, лечебной физкультурой и медикаментозными блокадами.

‼️Противопоказана пациентам с остеопорозом, инсультами и инфарктами в прошлом, онкозаболеваниями.

#мануальнаятерапия #мануальнаятерапиякалуга #остеохондрозчтоделать #мануальныетехники #клиникаболи #клиникаболикалуга #врачневрологкалуга #неврологкалуга #неврологшатов #неврологиякалуга #калужскаяклиникаболи                    

                    http://goo.gl/3qb0MO - узнайте о всех секретах лечения остеохондроза позвоночника!

В своих видео автор курсов - врач лечебной физкультуры и спортивной медицины укажет на симптомы остеохондроза позвоночника, продемонстрирует методы самомассажа при остеохондрозе, расставит акценты на том, какие и как надо делать упражнения непосредственно при шейном остеохондрозе, грудном остеохондрозе, остеохондрозе грудного отдела и всех остальных его видах.

Лечебные упражнения доступны для людей всех возрастов вне зависи                    

                    Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Лечебная физкультура ЛФК (все видео на эту тему): https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47bMG3WluXAeeG2n6OaBfmA
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни..

В этом видео мы поговорим про ЛФК при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника, а также рассмотрим подробно насколько действенны те или иные рекомендации, которые обычн                    

                    Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок http://atletizm.com.ua/personalnyj-trener/uslugi
Лечебная физкультура ЛФК (все видео на эту тему): https://www.youtube.com/playlist?list=PLG79zRvLxh47bMG3WluXAeeG2n6OaBfmA
http://atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни..

В этом видео мы поговорим про ЛФК при остеохондрозе шейного и грудного отделов позвоночника, а также рассмотрим подробно насколько действенны те или иные рекомендации, которые обычн